TA�cnicas de estudio para cada etapa

Como hemos comentado al principio,A�estudiar de una forma adecuada es clave en tu A�xito acadA�mico, y entre muchos beneficios, te permitirA?:

  • Adquirir hA?bitos saludables
  • Saber lo que hacer en cada momento y evitar los olvidos
  • Elimina los atracones de estudio de A?ltima hora
  • Llevar al dA�a tus tareas (deberes, trabajos, apuntesa��)
  • Concentrarte mejor y reducir nervios
  • Rentabilizar mejor el tiempo
  • Multiplicar tus esfuerzos

Ahora veamos algunas recomendaciones en funciA?n del momento escolar en que te encuentres tA? o tus hijos.

TA�cnicas de estudio para Primaria

A medida que vamos creciendo, nuestras responsabilidades tambiA�n lo hacen, y una de ellas es responsabilizarnos de nuestro aprendizaje, y lo que esto supone.

Si tienes un hijo/a en educaciA?n infantil o primaria y no quieres tener que estar siempre encimaA�para que apunte en la agenda, hacerA�sus deberes, prepararA�su mochila, estudiarA�para los exA?menes, etc.A�tu mejor estrategia serA? mantener una rutina diaria.

Los niA�os precisan de unas rutinas que les proporcionen orden, equilibrio y lA�mites en su dA�a a dA�a. Y con el tiempo A�stas pueden llegar a convertirse en buenos hA?bitos.

Cuanto antes empecemos a enseA�arles, antes adquirirA?n estos importantes hA?bitos, asA� que A?manos a la obra!

Rutinas que favorecen el hA?bito de estudio:

  • Disponer de un espacio para que pinten, dibujen, lean, realicen sus deberes, y que cuente con el material que puedan necesitar (rotuladores, hojasa��). A�ste puede convertirse en el lugar de estudio, aunque no sea dentro de su misma habitaciA?n.
  • Tiempo de juego libre: el desarrollo social, de la imaginaciA?n, la creatividad e iniciativa del niA�o es clave para favorecer el proceso de aprendizaje. Actividades divertidas y que permitan aprender jugando, aumentan la motivaciA?n.
  • Tiempo para el repasode lo aprendido en el aula. Algunos profesores pueden ofrecer a travA�s del blog de clase: consejos, webs de interA�s, experimentos, etc. A travA�s de la informA?tica los conceptos pueden tomar una forma mA?s entretenida y cercana a los niA�os, al presentarse en un medio al que estA?n muy habituados y que relacionan con el ocio.
  • Preparar laA�mochilaA�el dA�a de antes: evita las prisas de A?ltima hora y los posibles olvidos. Puedes poner el calendario escolar en un corcho en su lugar de a�?estudioa�? y que sea mA?s visible para preparar su mochila.
  • UnaA�hora fija para irse a la cama. En la fase de Memorizar de las TA�cnicas de estudio anteriores, hemos mencionado que dormir ayuda a asimilar los conocimientos aprendidos durante el dA�a, y estar descansados favorece nuestra atenciA?n y memoria.

Ayuda a tus hijos a mantener estas rutinas diarias, valora sus pequeA�os esfuerzos y elogia su cumplimiento.

Recuerda evitar la sobrecarga de actividades extraescolares y complementarias.A�De esta manera podrA?n disponer de vida familiar y lA?dica al margen de a�?lo acadA�micoa�?.

TA�cnicas de estudio Secundaria (ESO)

Tal vez antes no era necesario estudiar con mucha antelaciA?n ya que, con lo que explicaban en clase y hacer los deberes, los resultados acadA�micos eran adecuado.

ESTUDIANTES =A�ESTUDIA-DA?A-ANTES

Con la llegada de la secundaria, esto es casi imposible, aunque no tengas dificultades de aprendizaje, necesitarA?s hacer algA?n cambio en tu hA?bito de estudio.

ESTUDIANTES =A�ESTUDIA-ANTES

Un problema habitual en los adolescentes es la falta de organizaciA?n y motivaciA?n. Ambos influyen notablemente en el aprendizaje y, por tanto, en el rendimiento acadA�mico.

Respecto a laA�ORGANIZACIA�N, cada vez se exige al estudiante ser mA?s autA?nomo e independiente en sus estudios, por ello, la supervisiA?n de los profesores cambia respecto al cumplimiento de ciertas tareas.

Por ejemplo, anotar en la agenda o el orden de su material escolar, ademA?s disminuye la comunicaciA?n entre escuela y familia.

Por otro lado, laA�MOTIVACIA�NA�es crucial para tener un nivel de atenciA?n yA�concentraciA?n adecuado, que es necesario en el trabajo intelectual si queremos conseguir resultados positivos y seguir avanzando de ciclo acadA�mico.

A?Ciencias, letras, artes? A?MatemA?ticas fA?ciles o difA�ciles?

Durante este periodo, los estudiantes tendrA?n que afrontar un proceso de toma de decisiones. Algunos ya saben a quA� les gustarA�a dedicarse, otros tienen muy claro lo que no les gusta.

Pero, A?sabes quA� rama se adecA?a mA?s a tu perfil profesional?A�Nuestros especialistas en psicopedagogA�a y psicologA�a podrA?n orientarte realizando una valoraciA?n de tus intereses, y mediante una balanza decisional observarA?s las ventajas y desventajas a corto, medio y largo plazo de tus decisiones.

TA�cnicas de estudio Bachillerato (BAT)

En esta fase, aunque algunos aspectos pueden ser similares a la anterior, es importante tener en cuenta que puede haber un gran cambio en la metodologA�a de las asignaturas con vistas a laA�preparaciA?n del examen de selectividad.

Por lo que la forma de estudio tendrA? que ir encaminada a memorizar a largo plazo. La toma de apuntes es una estrategia muy A?til para esta etapa:

  • Durante las explicaciones, es habitual que el profesor haga hincapiA� en contenidos que segA?n su experiencia le parecen mA?s relevantes. AdemA?s, aA�ada datos y reflexiones personales sobre el tema.

 

  • Como ya habrA?s comprobado mientras explica el profesor, el tema puede parecer sencillo, y puedes creer que los datos que dice los recordarA?s despuA�s, pero no siempre es asA�. Antes o despuA�s se borran de la memoria. No es lo mismo entender algo que ser capaz de reproducirlo. Si tomas notas por escrito, los podrA?s recordar cuando quieras y se te quedarA?n con mayor facilidad.
  • AdemA?s,A�tomar apuntes favorece la atenciA?n y concentraciA?n durante la clase, y mejoran tu aprendizaje. Si no tomas apuntes notarA?s que en ocasiones te distraes.
  • TambiA�n desarrolla el hA?bito de sintetizar y resumir lo importante de una exposiciA?n, aprendiendo a destacar lo principal y lo secundario. Y esto te serA? de gran utilidad para los estudios superiores.

Selectividad

Llegados a este punto, no puedes contar con el factor suerte, ya que, como mucho, podrA�as tenerla en una de las asignaturas, pero no en todas.

Las siguientes recomendaciones para mejorar la realizaciA?n de los exA?menes pueden ser de gran utilidad.

ANTES DEL EXAMEN

  • Trata de relajarte.Eres capaz de controlarte, a�?los nervios para nada sirven y para todo estorbana�?. Para poder centrar tu atenciA?n y pensar con claridad, utiliza tA�cnicas de respiraciA?n y relajaciA?n.

DURANTE EL EXAMEN

  • TA?mate tiempo para leer y comprender las preguntas. Puedes leer todas antes de empezar, y organizar el tiempo y el orden en que puedes contestar en funciA?n del valor de cada pregunta. Pregunta al profesorado lo que no veas muy claro.
  • Antes de contestar una pregunta, busca la palabra clave que te indica quA� hacer: explica, demuestra, define, calcula, encuentraa��
  • Cuando hayas contestado, vuelve a leer la pregunta y la respuestapara comprobar que A�sta ha sido la adecuada. Si son preguntas de desarrollo, es conveniente realizar antes un pequeA�o esquema que te guA�e durante la respuesta.
  • Revisa y corrige el contenido: asegA?rate de que has contestado todo, que las respuestas estA?n completas, y de que no hay errores.

DESPUA�S DEL EXAMEN

  • DespuA�s del examenA�puedes seguir aprendiendo de A�l,busca una explicaciA?n a tus errores. Si los desconoces estarA?s condenado a repetirlos.

TA�cnicas de estudio en la Universidad

Las principalesA�estrategias para esta etapa son:

  • Planificar con antelaciA?n los exA?menesy el resto de actividades acadA�micasA�mediante horarios realistas y adaptados a las posibilidades y estilo de vida de cada estudiante.
  • Elegir laA�tA�cnica de estudio especA�ficaque se adapta mejor a la materiaA�que se quiere aprender, por ejemplo, algunas personas toman apuntes mA?s rA?pido por ordenador que a mano.

Para poder organizarte y aplicar las tA�cnicas de estudio, lo primero que necesitas es tener muy clara la informaciA?n de cada asignatura.

Puedes elaborar un cuadro sinA?ptico que incluya las distintas asignaturas, los temarios y su dificultad, los criterios y metodologA�a de evaluaciA?n, las caracterA�sticas de los exA?menes, su duraciA?n, fechas clave, prA?cticas, trabajos, etc. para que puedas comparar las asignaturas de un sA?lo vistazo.

Una vez tengas toda esa informaciA?n, lo mA?s importante es realizar una estimaciA?n del tiempo necesario para preparar adecuadamente las distintas materias.

Cada persona debe hacerse su propio plan personalizado en funciA?n de su disponibilidad horaria y su capacidad.

No todos los universitarios disponen del mismo nA?mero de horas diarias para el estudio, ni todos tienen la misma capacidad de aprendizaje, ademA?s, algunos combinan los estudios con el trabajo.

AdemA?s, puede que tu lugar de estudio se convierta en laA�biblioteca, pronto te acostumbrarA?s a ir a buscar bibliografA�a, ya que la mayorA�a de profesores piden a sus alumnosA�ampliar la informaciA?n explicada en clase.

TA�cnicas de estudio para Oposiciones

Una oposiciA?n supone un reto que exige renunciar a muchas cosas, pero cuyo esfuerzo y dedicaciA?n merece la pena.

Algunas personas han encontrado un gran parecido entre las oposiciones y el deporte, ya que ambos exigen un gran espA�ritu de sacrificio y un entrenamiento continuo.

Se podrA�a decir que una oposiciA?n es como una carrera de resistencia, donde lo mA?s importante no es la velocidad con la que empiezas, sino el ritmo que mantienes.

Y para ello se necesita:

  • Constancia
  • Tenacidad
  • Fuerza de voluntad
  • Autoconfianza
  • MotivaciA?n

Para aprobar la oposiciA?n necesitas un elevado nivel motivacional y una actitud positiva.

Cuando decides opositar, es importante tomarlo como un empleo al cual dedicar la mayor parte de su tiempo y esfuerzo. Por ello necesitas adaptar tus tA�cnicas de estudio y centrarte en laA�ORGANIZACIA�N, como tu principal virtud, y laA�PLANIFICACIA�N, como tu mejor estrategia para alcanzar el A�xito.

Si quieresA�aprobarA�laA�oposiciA?n, lo primero es establecer un horario constante y disciplinado, y por supuesto, que puedas cumplir, es ideal que A�ste sea siempre el mismo, asA� el cuerpo se acostumbra a este ritmo y rinde mA?s.

Pero, lo mA?s importante:A�organizarte y cumplirlo. A�Puedes hacer tu propio programa de trabajo, y que vaya en sintonA�a con la propuesta de tus preparadores (en caso de que tengas), porque periA?dicamente te realizarA?n de controles periA?dicos o simulacros de examen, que debes tener a punto.

LaA�proporciA?n de tiempo dedicada aA�repasar y estudiarA�debe ser la adecuada para que no se te vaya olvidando lo anterior a medida que vas aprendiendo temas nuevos. Al comienzo tiene mA?s peso el tiempo dedicado al aprendizaje de temas nuevos, pero, conforme vas avanzando, la balanza se va inclinando hacia el lado del repaso. Eso quiere decir que tendrA?s que dedicar cada vez mA?s tiempo al repaso porque tendrA?s mA?s temas para repasar, que para estudiar.

No olvides que te vas a encontrar con una prueba con plazas limitadas, y que A�stas sA?lo se conceden a los que mejor realicen las distintas pruebas, por lo que, compararte con tusA�compaA�eros de preparaciA?n puede servirte de a�?auto-evaluaciA?na�?.

En todos los niveles y A?mbitos intelectuales, la experiencia nos ha demostrado que losA�cursos de TA�cnicas de Estudio vienen cosechandoA�buenos resultados, y pueden aprenderse de forma grupal o individual, pregunta por nuestros cursos personalizados.

No esperes a que la primera evaluaciA?n venga cargada de calabazas, y aprovecha para aprender y practicar ahora que no estA?s inmerso en exA?menes de final de evaluaciA?n. Nosotros te ayudamos a aprobar el curso y conseguir tus metas.

Aprende a aprender ya, y A?aprovecha mejor tu tiempo!

 

A?Que tengas un buen dA�a!

 

Dra. Ornela Mateu MartA�nez

PsicA?loga Cv-10885