A?Se pueden superar realmente los traumas?

Un acercamiento al EMDR

Parte 2

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A?QuA� es el EMDR?

Como muchos de los mejores inventos y avances de nuestra humanidad, el nacimiento del EMDR fue un hecho fortuito que se produjo delante de una persona con la mente abierta que prestaba atenciA?n a lo que le rodeaba, Francine Shapiro fue la descubridora de esta terapia psicolA?gica.

 

Francine se dio cuenta de que cuando pensaba en algo que le provocaba malestar, el hecho de pensar en ello y recordarlo una y otra vez le provocaba alivio, a su vez, se dio cuenta de que mientras lo hacA�a, se producA�a un pequeA�o movimiento en sus ojos.

Esa es la base del EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing), o en castellano, DesensibilizaciA?n y Reproceso por el Movimiento de los Ojos, que lleva mA?s de treinta aA�os mejorando y matizando su resultado, estando demostrado por estudios cientA�ficos su validez para tratar trastornos de estrA�s postraumA?ticos y diversos traumas.

 

Para intentar explicarlo de manera breve, nuestro cerebro tiene la capacidad de curaciA?n, al igual que cuando nos hacemos una herida es nuestro cuerpo quien consigue cerrarla y curarla, lo mismo sucede cuando vivimos una situaciA?n traumA?tica que nos lleva a vivir una situaciA?n estresante y desbordante, nuestro cerebro tiene la capacidad de hacernos superar y procesar esa informaciA?n vivida.

 

Entonces, A?por quA� tenemos traumas?, en ocasiones nuestro cerebro no es capaz de procesar la informaciA?n que recibimos, y en lugar de almacenar el recuerdo procesado, ese recuerdo traumA?tico, se queda unido a la emociA?n, por ejemplo miedo, y a la creencia negativa, como por ejemplo a�?estoy en peligroa�?, sintiA�ndonos en peligro en un futuro en numerosas situaciones en las que racionalmente sabemos que no lo estamos.

 

Es aquA� cuando entra en acciA?n ese movimiento ocular, que se realiza de manera natural cuando el cerebro procesa, durante la terapia simulamos dicho movimiento A�haciendo que el paciente siga nuestros dedos de un lado a otro para ayudar al paciente a procesar esa imagen traumA?tica, junto con la creencia negativa y esa emociA?n y ayudamosA� a que el cerebro almacene el recuerdo libre de creencias y emociones que no son nada adaptativas, para que en el presente y por lo tanto en el futuro, podamos vivir nuestra vida sin ningA?n tipo de ancla que nos impida disfrutar al cien por cien de ella.

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