A?Se pueden superar realmente los traumas?

Un acercamiento al EMDR

Parte 1

 

A?QuA� son los traumas?

 

La gran mayorA�a de los seres humanos atravesamos en algA?n momento de nuestra vida alguna situaciA?n traumA?tica, en ocasiones mas o menos grave.

Y de la misma manera, la gran mayorA�a lo aparca en un cajA?n haciA�ndose mA?s fuerte y convenciA�ndose a sA� mismo que mientras ese cajA?n estA� bien cerrado, todo ira bien.

Lo cierto es que gran parte de lo que somos son las circunstancias que nos han rodeado y las situaciones que hemos vivido, asA� que, aunque ingenuamente pensemos que el cajA?n estA? cerrado y lo que nos pasA? ya no nos afecta, no es asA�.

 

Existen situaciones traumA?ticas graves, como una violaciA?n, un accidente o una situaciA?n de maltrato continuado, en las cuales, cualquiera puede apreciar la situaciA?n traumA?tica como tal, pero hay otras situaciones, que a pesar de que tambiA�n son traumA?ticas, pasan mA?s desapercibidas ante nuestros ojos y no les prestamos la atenciA?n que deberA�amos y tambiA�n nos afectan en nuestro dA�a a dA�a, hablamos de tener unos padres demasiado crA�ticos, demasiado sobre protectores, o demasiado ausentes, hablamos de haber sido diana de crA�ticas e insultos durante la etapa escolar, hablamos de sufrir diferentes tipos de duelos, desde un fallecimiento, como de una ruptura sentimental.

 

Todas estas situaciones, aunque a simple vista nos suene extraA�o denominarlas trauma, nos han provocado una serie de creencias negativas, como a�?estoy en peligroa�?, a�?no valgoa�?, a�?no merezco amora�?, a�?no soy lo suficientemente buenoa�?A� unidas a una serie emociones intensas, como la tristeza o el miedo.

 

Estas situaciones que hemos vivido en un momento o varios de nuestra existencia, marcan en ocasiones profundamente nuestra forma de reaccionar ante la vida, ante los problemas, ante las diferentes situaciones diarias y cotidianas de nuestro dA�a a dA�a.

 

Por esta razA?n, por el hecho de que algo del pasado puede marcar tan fuertemente nuestro presente y futuro, es necesario abrir ese cajA?n, o como digo a mis pacientes a�?abrir esa caja de pandoraa�? que la mayorA�a tenemos cerrada bajo numerosos cerrojos y candados y superar ese miedo porque esos traumas se pueden superar de verdad.

Y cuando digo superar de verdad, me refiero a poder permitirte pensar en ello, ser consciente y pararte a observarlo detenidamente, sin que ninguna emociA?n negativa se apodere de ti en el presente.

 

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